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对于看得见的垃圾，我们都能及时清理、扫除，但有一种看不见的心理垃圾，却总被我们忽视，比如说焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等，这些都是属于灰色的情绪，即“情绪垃圾”。扫除情绪垃圾的方法有很多，当你因为一件事很生气时，你可以用“三思制怒法”，即一思是否有理，二思发怒的后果，三思替代的办法，给自己一个冷静思考的时间，你的负面情绪也就不会凌驾于你之上了。

杜特尔特拒绝了美方的“好意”，称“我们不需要F-16战机，购买它没有一点用”。他还生气地指出，菲律宾曾向美国购买6架直升机，但都是被北约过度使用的旧飞机。美国翻新之后将这些飞机卖给菲律宾，其中3架飞机在执行任务中坠毁。之后，杜特尔特对会见美国驻菲大使金成的详情保持缄默。在菲律宾奎松市亚银那洛军营的一次新闻发布会上，杜特尔特告诉记者：“在得到他的同意之前，我不会讨论（相关内容）。这是一次外交活动中的私密会谈，没什么震撼世界的内容。但按照外交惯例，我不会向外界披露。”

责任编辑：张瑶来源：津云津云新闻记者 周白石这可能是朱晓东看书最认真的一次：2016年8月，他网购了有凶杀、藏尸情节的书。9月，他购买了一台冰柜，同年10月，他几乎如法炮制地杀妻藏尸。2017年2月朱晓东自首后，当地检察院对其提起公诉。2018年8月23日，上海市第二中级人民法院做出一审判决，朱晓东被判处死刑。

杜弘禹本报记者 杜弘禹 广州报道1月14日，商务部公布数据称，2018年实际使用外资创历史新高，1-12月全国新设立外商投资企业同比增长69.8%；实际使用外资同比增长0.9%，折合成美元同比增长3%（未含银行、证券、保险领域数据，下同）。

Mark Gurman解释说：我用手指尖点击屏幕时，指甲盖也碰了一下。但就留下了一个永久的划痕。没过多久，手机彻底废了。三星解释说，是因为Mark Gurman撕下了屏幕上的一层保护膜。但按照Mark Gurman的说法，这层膜很容易就能撕下。

“在刑法理论上，行贿犯罪和受贿犯罪被认为是一对典型的‘对合’犯罪，可以说行贿犯罪就是诱发受贿犯罪发生的‘导火索’。”谭宗泽表示，“坚持受贿行贿一起查， 向‘围猎’与甘于被‘围猎’者亮剑，是各级纪委监委认真落实十九大、十九届中央纪委三次全会精神的重要体现，也是科学有效地惩治腐败，巩固发展反腐败斗争压倒性胜利的必然要求。”